『今流行りのダイエット合宿とは？』

ダイエット合宿と言われて、皆さんから「一体どういう事をするの？」「絶対、激しい体育会系に違いない！」と言う声が挙がってきそうですが、実は全くその様な事は無いんです。全国のあらゆる場所にダイエット施設があるのですが、それぞれの施設ではダイエットを成功させるために、施設で独自のプログラムが用意されています。大体多くの施設では断食を中心とした、様々なダイエットプログラムを実施しています。
断食と聞くと、忍耐を要する辛くて過酷なイメージを抱く方が多くいると思います。しかし、ダイエット合宿では、しっかりダイエットに関わる食事、運動等、各ジャンルのプロの指導を受けながら生活を送るので、参加者の健康の安全性に配慮したダイエットメニューが用意されています。なので、「自分では食事制限をする事が不可能。」「何をしても三日坊主で続いた試が無い。」そんな悩める人にはとってダイエット合宿は、ダイエットの救世主とも言える施設として注目を集めています。
 

『ダイエット合宿の期間と料金について』

[期間]
ダイエット合宿と言うのは、毎日の行うスケジュール・食事内容が決められており、自分で一から何をしようか色々悩んだり考える必要がありません。なので、参加者は日々決められたスケジュールをこなしながら生活していく事になります。色々自分で考えると疲れてしまいますが、既に施設でしっかりとプログラムが決まっているので、ダイエットに集中して取り組む事が出来ます。
ダイエット合宿は一泊から受け付けている施設が多くあり、気軽にダイエット合宿に行く事が可能です。更に、一週間プラン、延泊して長期間合宿、この様にプランも色々選べたり変更して学習に参加する事も出来る様です。一ヶ月以上のダイエット合宿に参加するという方も中にはいたりします。

[料金]
これはあくまで参考目安になるので、正しい料金に関しては自分が気になっている施設に直接問い合わせをして確かめてみて下さいね。
・一日：5千円～1万円程
・二泊三日：3万円前後
・一週間：5万円～10万円程
大体ダイエット合宿の料金を調べてみると以上が平均の様です。

この料金に含まれるものとして…
・部屋代
・食事代
・身体検査
これらが含まれています。長期間のダイエット合宿を希望している場合は、更に少し値段が高くなる様ですが。しかし、「お金掛けたのだから一生懸命頑張ろう！」とやる気が高まります。先行自分投資と思ってダイエット合宿に参加をしてみるのも良いのですよね。
 

『ダイエット合宿で行われている事』

●自分の健康状態についての確認
ダイエット合宿では、大体どこの施設でも、合宿に参加した際には健康診断を受けます。検査する内容に関しては、血液検査・尿検査・心電図検査、他にも腹部CT検査・大腿部CT検査迄も受けられる施設もある様です。健康診断結果に基づき、参加者各個人に合わせた食生活やプログラムを作ってくれます。今の自分の健康状態をしっかり把握出来るだけでも、色々と参考になって良いですよね。
●食事の栄養分析
ダイエット合宿を行っている施設によっては、合宿前に自分のいつもの食事に関して、栄養分析をしてくれる所もあるみたいです。分析結果によって、自分の食事生活に関する栄養の偏り、足りない栄養等を知る事が出来ます。今の現時点の食生活に関して問題点を説明してもらえる為、ダイエットの根本的な所の見直しが行えます。
●参加者に合わせたトレーニングプログラム
運動の専門トレーナーが作ってくれた自分専用のダイエット運動プログラムを行う事が可能な施設も沢山ある様です。脂肪を燃やす為の運動、太りにくい身体を作る為の運動等、色々考慮してメニューをくんでくれます。ウォーキング、有酸素運動、グループトレーニングと内容も色々ある様です。自分に必要な運動を知るきっかけにもなります。
●デトックスプログラム
ダイエット合宿をおこなっている施設には、温泉、岩盤浴、マッサージがプログラムの中に導入されている所もある様です。ただダイエットをがむしゃらに頑張るだけでなく、ダイエット中も本人が心からリラックスし、あらゆる”要らないもの”をデトックス出来る様に配慮している施設もあります。